Luvas de boxe, luvas de MMA, luvas de saco, luvas interiores e por aí fora. Às vezes é difícil ver a floresta por causa das árvores. Que luvas deves usar no saco de boxe? Na verdade, não há uma resposta simples para esta pergunta. Depende de muitos fatores quais as luvas que melhor se adequam a ti. Por isso, listámos as vantagens e desvantagens de cada tipo de luva. Vê abaixo!
Luvas de boxe
Começando pelas luvas de boxe «padrão». Sempre equipadas com fecho de velcro (ou cordão), um polegar fixo e um acolchoamento preenchido com espuma. Estas luvas de boxe estão sempre disponíveis em vários tamanhos, expressos em oz (onça). Isto indica o peso das luvas de boxe, mas também o tamanho das luvas de boxe muda. Neste artigo podes ler mais sobre como escolher o tamanho correto de luvas de boxe
Vantagens:
- O acolchoamento de espuma absorve o maior impacto, o que resulta em menos impacto nas tuas mãos e pulsos
- Graças à parte do polegar fixa, fazes um punho melhor dentro das luvas e há menos risco de acertar no saco de boxe incorretamente, por exemplo com o polegar
- Podes intensificar o teu treino no saco de boxe escolhendo uma luva de boxe mais pesada, por exemplo de 16 ou 18 oz
Desvantagens:
- As luvas de boxe são frequentemente mais caras na compra do que, por exemplo, luvas de MMA e luvas de saco
- Como a tua mão fica «presa» dentro da luva e transpiras mais, demora mais tempo para as luvas secarem após o treino
Vê aqui a nossa coleção de luvas de boxe
Luvas de MMA
As luvas de MMA (Artes Marciais Mistas) são feitas para poder praticar qualquer tipo de desporto de combate. O MMA começa no combate em pé, mas também a luta e o BJJ são muito aplicados. Nas luvas de MMA é, portanto, necessário ter muita liberdade de movimento. Assim, os teus dedos estão sempre soltos nas luvas e podes mover-te facilmente.
Vantagens:
- As luvas são leves e são uma boa solução para combinações de golpes rápidos (entre 4 oz e 8 oz)
- Graças à liberdade de movimento das luvas de MMA, é possível trabalhar também com, por exemplo, um kettlebell ou halteres durante o teu treino no saco de boxe
- As luvas de MMA são fáceis de manter e secam rapidamente após o treino
Desvantagens:
- Como tens tanta liberdade de movimento, é mais difícil fazer um punho e o risco de lesões durante o golpe é maior
- O acolchoamento fino faz com que o impacto nos teus punhos, mãos e pulsos seja maior do que, por exemplo, nas luvas de boxe
- O acolchoamento das luvas de MMA chega apenas acima dos teus nós dos dedos, o que faz com que consigas feridas abertas nos dedos mais rapidamente pela fricção do saco de boxe
Vê aqui a nossa coleção de luvas de MMA
Luvas de saco
As luvas de saco são feitas especialmente para uso no saco de boxe. Estas luvas têm menos acolchoamento e nenhum polegar fixo, o que torna as luvas mais leves e boas para golpes rápidos.
Vantagens:
- As luvas de saco são leves e, portanto, bem adequadas para combinações de golpes rápidos
- Em comparação com as luvas de boxe normais, as luvas de saco especiais são mais baratas na compra
Desvantagens:
- As luvas de saco são apenas para usar no saco de boxe e não são adequadas para usar durante sparring e treino com paos
- Ao economizar em peso, também tens menos proteção à volta dos teus punhos e polegar com as luvas de saco
Vê aqui a nossa coleção de luvas de saco
Luvas interiores
As luvas interiores parecem frequentemente uma escolha fácil pelo preço. No entanto, não recomendamos estas luvas para o saco de boxe. Estas luvas são feitas para usar sob luvas de boxe normais e não oferecem a proteção necessária para treinar num saco de boxe.
É claro que é sempre importante orientar-te bem antes de fazeres uma escolha. Não consegues decidir? Contacta-nos sem hesitar. Um dos nossos especialistas ajuda-te com prazer!
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